怎样才能知道自己有没有抑郁，怎么判断出自己有没有抑郁。

如今,随着人们的观念,抑郁症越来越多,许多人不能自拔,不想和朋友交往.

其实我们可以通过微信或q发一些文章来看,如何判断自己是否抑郁.

接下来跟小编一起看吧!

1.睡眠不好:睡眠不好是抑郁症的主要表现,一般来说,在生活和工作过程中,睡眠质量非常不稳定,甚至睡眠减少,经常失眠或失眠,但很多人不喜欢睡觉,所以很多抑郁症患者往会有睡眠障碍.

2.体重变轻:如果体重增加,可能是抑郁症的征兆.

我们应该注意的是,如果你长时间处于高脂肪或高热量的身体状态,它可能会使你的身体处于不良状态,比如心悸、胸闷、气短、便秘等.

3.记忆力下降:当抑郁症患者记忆力下降时,可能表明他们很不耐烦,所以我们必须注意患者的病情.

4.心理障碍:许多抑郁症患者在抑郁症发作时会出现精神分裂症的症状,这种症状与患者的悲观情绪和紧张情绪无关,这与患者的生活和健康无关.

5.外表变化:抑郁症患者通常看起来很平静,但事实上,他们经常感到沮丧,对很多事情漠不关心,感到悲伤.

因此,很多人对他们周围的一切都很冷淡,觉得生活中什么都没有.

以上是如何判断自己是否有抑郁的内容,你是否患有抑郁症,也可以向你的朋友寻求帮助.

事实上,通过我们周围的朋友,我们可以看到你的抑郁症信号,如积极的身体和心理状态,必须及时发现.